요가를 통해서 정서적 안정과 체력적으로 좋아진 부분이 있어서 저는 요가를 굉장히 좋아합니다. 그래서 10년 가까이 요가를 해왔는데, 최근에 국제요가자격증을 취득하게 되었어요😎 버킷리스트 중에 하나였는데 드디어 해냈네요ㅠㅠ 그래서 오늘은 요가 자격증에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 저처럼 요가 강사가 아니셨지만 요가에 관심이 많은 분들이 오늘 포스팅으로 새로운 도전을 하실 수 있길 응원합니다!!요가가 좋은 이유?🔹 유연성 증가요가는 다양한 스트레칭 동작을 포함하고 있어 관절과 근육의 유연성을 향상시킵니다.유연성이 좋아지면 부상 위험이 줄어들고, 자세가 개선됩니다.🔹 근력 강화요가는 단순히 몸을 늘리는 운동이 아니라, 코어와 전신 근육을 강화하는 데도 효과적입니다.꾸준히 하면 몸의 균형이 잡히고, 근육..